当前位置:众禾会计师事务所有限公司花草降血脂食疗方法有哪些
降血脂食疗方法有哪些
2022-11-04

高血脂是人们进入中老年以后,经常会出现的一种疾病,它出现以后人们的血栓和动脉硬化发生机率就会明显提高,而且用药物降血脂还很难根除,最好的方法就是平时用食疗进行调理。那么降血脂的食疗方法有哪些呢?想知道就随我一起去看看吧。

降血脂食疗方法有哪些

1、海带豆腐汤

海带豆腐汤是一种降血脂效果特别好的食疗方法,这种汤品中有海藻酸和胶质都能降血脂,而豆腐则能降低胆固醇的含量,抑制血脂的生成,对降血脂有很明显的好处。在制作时可以先在炒锅中放油把葱姜蒜放入炒香,再加入海带和清水,最后放入豆腐一起煮制十五分钟,最后加入盐和自己喜欢的调味料就可以取出食用。

2、芹菜黑枣汤

芹菜黑枣汤也是一种可以降血脂的食疗方法,在制作时需要准备芹菜五百克,黑枣两百五十克,制作以后把芹菜洗净以后切成小段,把黑枣去掉果核,一起放入到砂锅中,加清水煮制,煮熟以后加入适量的盐调味,最后放入少量的香油和味精调匀出锅即可。

3、橄榄油和山楂

食用橄榄油也是降血脂的一种食疗方法,那些高血脂的人群可以把平时的日常用药全部换成橄榄油,就会让过高的血脂降下来,另外在食用橄榄油的同时,还可以配喝饮用一些山楂茶。因为山楂茶不但能降血脂,还能软化血管,与橄榄油配合食用,能有效减少心脑血管疾病的发生。